Lunettes professionnelles informatique 2025 : guide complet pour protégez vos yeux au travail

Bonjour, je vous accueille aujourd’hui comme je le ferais dans mon cabinet. Depuis plus de quinze ans, je vois défiler des professionnels, des cadres, des créatifs, qui me posent tous, un jour ou l’autre, la même question au sujet des lunettes professionnelles informatique : « je passe mes journées sur écran et le soir, j’ai les yeux épuisés, que puis-je faire ? ». La démocratisation massive du télétravail depuis 2020 n’a fait qu’amplifier ce phénomène. D’après une étude récente, près de 7 Français sur 10 déclarent ressentir une fatigue visuelle après leur journée de travail. Ce n’est pas une fatalité, mais un signal que notre mode de vie digital impose de nouvelles habitudes pour notre santé visuelle.

Ce guide a été pensé pour vous, qui jonglez entre tableurs, visioconférences et messageries instantanées. L’objectif n’est pas de vous noyer sous un jargon technique, mais de vous donner des clés de compréhension claires et des conseils pratiques. Nous allons décortiquer ensemble ce que sont réellement les lunettes professionnelles informatique, pourquoi elles sont devenues un outil quasi indispensable, et surtout, comment choisir celles qui seront parfaitement adaptées à votre quotidien. Il s’agit d’un véritable investissement pour votre bien-être et votre productivité. Oubliez les idées reçues, nous allons parler concrètement d’efficacité, de technologies, de budget et même des possibilités de remboursement pour vos lunettes informatique. Pensez à ce guide comme une conversation, un échange pour vous aider à y voir plus clair, au sens propre comme au figuré. Alors, installez-vous confortablement, nous commençons.

Qu’est-ce que les lunettes professionnelles informatique ?

Quand on parle de lunettes professionnelles informatique, beaucoup de mes clients imaginent des dispositifs complexes ou des sur lunettes peu esthétiques. La réalité est bien plus simple et élégante.

Définition et principe de fonctionnement

Pour faire simple, une paire de lunettes pour écran ordinateur est un équipement optique spécialement conçu pour soulager le travail de vos yeux lors d’une exposition prolongée aux écrans. Son principe repose sur deux piliers. D’abord, optimiser la vision à une distance spécifique, celle qui vous sépare de votre moniteur – généralement entre 50 et 70 cm. Ensuite, et c’est là leur grande plus-value, intégrer des traitements de verres spécifiques qui filtrent une partie de la lumière bleu violet émise par les éclairages LED de nos écrans. Cette lumière, bien que présente naturellement dans le spectre solaire, est suspectée, en cas de surexposition, de perturber notre rythme biologique et d’accélérer le vieillissement des cellules de la rétine. Ces lunettes agissent donc comme un bouclier, réduisant l’éblouissement et améliorant les contrastes pour un meilleur confort visuel au bureau.

Différence avec les lunettes de vue classiques

C’est une question qui revient constamment. « J’ai déjà des lunettes pour ma myopie, est-ce que ça suffit ? ». Pas nécessairement. Vos lunettes de vue classiques sont conçues pour corriger un défaut visuel sur une plage de vision large (de près, de loin). Les lunettes professionnelles informatique, elles, sont optimisées pour la vision intermédiaire. Elles peuvent bien sûr intégrer votre correction habituelle, mais leur géométrie de verre est pensée pour minimiser l’effort d’accommodation constant que vos yeux fournissent en fixant un écran. C’est un peu comme comparer des chaussures de ville à des chaussures de course : les deux vous permettent de marcher, mais les secondes sont spécifiquement adaptées pour un effort particulier.

Lunettes de repos vs anti lumière bleue

Attention à ne pas tout mélanger. Le terme « lunettes de repos » est souvent un peu fourre-tout. Historiquement, il désigne des lunettes avec une très faible correction, prescrites pour soulager les yeux lors d’activités de près comme la lecture. Aujourd’hui, on y associe souvent le traitement anti lumière bleue. Cependant, des lunettes anti lumière bleue peuvent exister sans aucune correction. La véritable distinction réside dans leur fonction première : les lunettes de repos visent à aider l’œil à faire la mise au point, tandis que les lunettes anti lumière bleue ont pour mission principale de filtrer une partie spécifique du spectre lumineux. Dans l’idéal, des lunettes pour écran ordinateur efficaces combinent une assistance à la vision de près/intermédiaire et un filtre performant, créant ainsi une solution complète contre la fatigue oculaire.
Consultez également nos lunettes de lecture.

Symptômes et signes : quand avez-vous besoin de lunettes pour écran ?

Le corps est une mécanique bien faite, il envoie des signaux quand quelque chose ne va pas. Pour les yeux, c’est la même chose. Le problème, c’est qu’on a souvent tendance à ignorer ces signaux, les mettant sur le compte de la fatigue générale ou du stress.

Syndrome de vision informatique (svi) : les 8 symptômes

Le syndrome visuel informatique, ou SVI, n’est pas une maladie à proprement parler, mais un ensemble de symptômes directement liés à notre usage intensif des écrans. C’est une réalité clinique que je constate tous les jours. Voici les signes qui doivent vous alerter :

1. Yeux secs ou irrités : une sensation de picotement, de brûlure, comme si vous aviez du sable dans les yeux.
2. Vision floue : après un certain temps, les lettres à l’écran semblent moins nettes, vous devez plisser les yeux pour mieux voir.
3. Maux de tête : souvent localisés au niveau du front ou des tempes, ils apparaissent en cours de journée et s’estompent après une pause.
4. Difficulté de mise au point : passer du regard de l’écran à un objet plus éloigné (ou l’inverse) demande un effort.
5. Hypersensibilité à la lumière : l’éclairage du bureau ou la luminosité de l’écran vous semble agressive.
6. Vision double : un symptôme plus rare mais qui doit absolument vous alerter.
7. Douleurs cervicales et aux épaules : une mauvaise posture pour compenser une vision inconfortable.
8. Larmoiement excessif : vos yeux réagissent à l’irritation en produisant plus de larmes.
   Si vous vous reconnaissez dans deux ou trois de ces points, il est fort probable que vos yeux appellent à l’aide.

Fatigue oculaire : causes et mécanismes

Mais que se passe-t-il exactement ? La fatigue oculaire face à un écran est multifactorielle. Premièrement, le clignement des yeux diminue drastiquement. On passe d’environ 15 clignements par minute à moins de 5. Résultat, le film lacrymal qui protège et hydrate la cornée n’est pas renouvelé assez souvent, d’où la sécheresse. Deuxièmement, l’œil doit réaliser un effort d’accommodation permanent pour maintenir la netteté des pixels. C’est un travail musculaire intense et ininterrompu pour le cristallin et les muscles ciliaires. Enfin, la lumière bleue, par sa courte longueur d’onde, se diffuse plus facilement dans l’œil, créant un « bruit » visuel qui peut réduire les contrastes et obliger l’œil à forcer davantage.

Auto-test : avez-vous besoin de lunettes ?

Sans remplacer un diagnostic professionnel, voici un petit test simple. En fin de journée de travail, prenez quelques minutes.

• Fermez les yeux pendant 30 secondes. Ressentez-vous une sensation de soulagement immédiat, comme si vous relâchiez une tension ?
• Regardez au loin par la fenêtre. Votre vision met-elle plusieurs secondes à devenir nette ?
• Pensez à votre niveau de confort visuel sur une échelle de 1 à 10 (10 étant un confort parfait). Si vous êtes régulièrement en dessous de 6, c’est un signe.
• Avez-vous pris l’habitude de zoomer sur vos documents ou d’augmenter la taille de la police plus qu’auparavant ?

Si les réponses à ces questions vous interpellent, il est temps d’envisager une solution de protection pour vos yeux face à l’écran.
Auparavant consultez notre diagnostic visuel en ligne.

Types de lunettes : anti lumière bleue, repos et gaming

Une fois le besoin identifié, le marché offre plusieurs options. Il est crucial de bien comprendre les différences pour ne pas se tromper. On pourrait penser que toutes les lunettes pour écran se valent, mais ce n’est pas le cas.

Lunettes anti lumière bleue : fonctionnement et efficacité

C’est la catégorie la plus connue. Le principe des lunettes anti lumière bleue est d’intégrer dans le matériau du verre ou en traitement de surface un filtre qui va absorber ou réfléchir une partie du spectre bleu violet (généralement entre 415 et 455 nanomètres), jugé le plus potentiellement nocif. L’efficacité varie énormément d’un fabricant à l’autre. Certains verres, souvent très jaunes, filtrent de manière agressive, ce qui peut être utile pour un usage nocturne mais altère la perception des couleurs. D’autres, plus transparents, offrent une filtration plus sélective. L’important est de choisir une marque qui communique clairement sur le pourcentage de filtration et les longueurs d’onde ciblées. Des lunettes anti lumière bleue de qualité doivent apporter un soulagement quasi immédiat en termes d’éblouissement.

Lunettes de repos : pour qui et pourquoi ?

Comme nous l’avons effleuré, les lunettes de repos (ou lunettes d’aide accommodative) intègrent une légère puissance positive dans la partie basse du verre. Cette aide optique a pour but de soulager le travail de mise au point de vos yeux. Imaginez que vous deviez porter un sac : ces lunettes, c’est un peu comme si quelqu’un vous aidait à en soutenir une partie. Elles sont particulièrement indiquées pour les jeunes presbytes (la fameuse presbytie de l’ordinateur qui apparaît autour de la quarantaine) mais aussi pour les personnes plus jeunes qui ressentent une forte tension visuelle. Elles sont souvent prescrites par un ophtalmologiste après un bilan.

Lunettes gaming : spécificités et avantages

Le monde du jeu vidéo a ses propres exigences. Les sessions sont longues, l’attention est extrême et la performance visuelle est clé. Les gaming lunettes sont une déclinaison spécialisée des lunettes anti lumière bleue. Leurs caractéristiques ? Des verres souvent ambrés ou jaunes pour maximiser les contrastes et le temps de réaction, une filtration de la lumière bleue assez élevée (parfois plus de 65%) pour réduire l’éblouissement des scènes rapides et explosives, et des montures très enveloppantes, légères et compatibles avec le port d’un casque audio. Même si vous n’êtes pas un « gamer », si votre travail implique de longues heures de concentration intense sur des détails fins (graphisme, codage), ce type de lunettes peut être une option intéressante à explorer.
Découvrez notre gamme de lunettes gaming.

Comment choisir ses lunettes professionnelles : guide d’achat 2025

Savoir comment choisir ses lunettes pour ordinateur peut sembler complexe. C’est pourquoi j’ai résumé ma méthode de conseil en quelques points clés, ceux que je discute chaque jour avec mes clients.

5 critères essentiels pour bien choisir

1. Le taux de filtration de la lumière bleue : c’est le nerf de la guerre. Ne vous contentez pas d’une simple mention « anti lumière bleue ». Cherchez le pourcentage de filtration dans la plage nocive (415-455 nm). Un bon verre pour un usage diurne devrait filtrer entre 30% et 60% sur cette plage, sans trop dénaturer les couleurs.
2. La qualité des verres anti-reflets : un critère souvent sous-estimé. Un verre anti-reflets de haute qualité est indispensable. Il élimine les reflets parasites de l’éclairage ambiant sur vos verres, qui sont une source majeure de fatigue visuelle. Un bon anti-reflet doit être quasi invisible.
3. L’ergonomie de la monture : vous allez les porter 8 heures par jour. La légèreté est primordiale. Les points de contact (nez, oreilles) doivent être confortables, sans pression. Préférez des matériaux comme le polycarbonate, le titane ou l’acétate de qualité.
4. L’adaptation à votre vue : si vous avez une correction, même faible, il est impératif de l’intégrer. Des lunettes pour écran sans votre correction ne feront qu’aggraver la fatigue. Si vous n’en avez pas, assurez-vous que les verres soient de « plan » (sans correction) et de bonne qualité optique pour ne pas créer de distorsions.
5. Votre environnement de travail : travaillez-vous près d’une fenêtre ? Sous des néons agressifs ? Le choix de la teinte du verre et du niveau de filtration peut en dépendre. Un graphiste aura besoin d’une perception des couleurs parfaite, tandis qu’un développeur pourra préférer des verres légèrement teintés pour améliorer le contraste du texte.

Budget et gammes de prix : de 30€ à 300€

Le spectre des prix des lunettes professionnelles est très large.

• Entrée de gamme (30-70€) : on trouve ici principalement des lunettes sans correction, souvent vendues en ligne. La qualité des montures et surtout des traitements de verres peut être très variable. C’est une option pour tester à moindre coût, mais soyez vigilant sur les spécifications techniques.
• Milieu de gamme (70-150€) : des marques spécialisées (comme Horus X, Gunnar) proposent des produits de bonne facture, avec des technologies de filtration éprouvées et des montures plus robustes. C’est souvent le meilleur rapport qualité prix pour une première acquisition de qualité.
• Haut de gamme (150-300€ et plus) : ici, on entre dans le domaine des verriers optiques reconnus (Zeiss, Essilor, etc.) via un opticien. L’avantage est d’avoir un verre sur-mesure, adapté à votre correction précise, avec les meilleurs traitements anti-reflets et une géométrie de verre optimisée pour la vision sur écran (comme les verres dits « de proximité » ou « d’intérieur »). C’est l’investissement le plus durable et le plus performant.

Ordonnance : obligatoire ou pas ?

La question de l’ordonnance est centrale. Pour acheter des lunettes pour ordinateur sans ordonnance, c’est-à-dire sans correction visuelle, vous pouvez vous tourner vers des marques spécialisées en ligne ou certains opticiens. Cependant, je le recommande uniquement si vous êtes absolument certain de ne nécessiter aucune correction. Pour toute personne ayant un doute, ou ressentant des symptômes de fatigue oculaire importants, un bilan chez un ophtalmologiste est la première étape. Lui seul pourra déterminer si votre fatigue est uniquement liée aux écrans ou si un léger astigmatisme ou une hypermétropie latente n’en serait pas la cause principale. L’ordonnance vous ouvrira par ailleurs les portes du remboursement.

Technologies et verres : anti-reflets, filtration et traitements

Plongeons un peu plus dans la technique, mais sans se noyer. Comprendre ce qui se cache dans vos verres vous aidera à faire un choix éclairé.

Taux de filtration : 30%, 50% ou 90% ?

Le pourcentage affiché est une donnée clé mais peut être trompeuse. Il faut se demander : « filtrer 50% de quoi ? ». Une filtration de 90% de toute la lumière bleue serait contre-productive, car une partie du spectre (le bleu-turquoise) est essentielle à la régulation de notre horloge biologique.

• Filtration ~30% : c’est le niveau des verres « blancs » ou « clairs » qui filtrent sélectivement la partie la plus énergétique du spectre bleu violet. Idéal pour ceux qui ont besoin d’un rendu des couleurs parfait.
• Filtration ~50-70% : on entre dans la catégorie des verres avec une teinte résiduelle ambrée ou jaune. Ils offrent un confort supérieur en augmentant les contrastes et en réduisant significativement l’éblouissement. C’est un excellent compromis pour la plupart des utilisateurs.
• Filtration >85% : ces verres, très ambrés voire orange, sont conçus pour un usage intensif le soir ou la nuit (gaming, travail tardif). Ils bloquent quasi totalement la lumière bleue pour ne pas perturber la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.

Verres anti-reflets : pourquoi c’est important

Je ne le répéterai jamais assez : un bon traitement anti-reflets est aussi important que le filtre anti lumière bleue. Nos environnements de bureau sont saturés de sources lumineuses (plafonniers, lampes, fenêtres) qui se reflètent sur la surface de vos verres. Chaque reflet est une distraction visuelle qui force votre cerveau et vos yeux à un micro effort pour l’ignorer. Multipliez cela par des milliers de fois dans une journée, et vous obtenez une part non négligeable de votre fatigue visuelle. Les traitements modernes sont multicouches, hydrophobes (repoussent l’eau et la graisse) et anti statiques (attirent moins la poussière), garantissant une vision claire et transparente en toute circonstance.

Nouvelles technologies : AR et verres adaptatifs

Le monde de l’optique innove constamment. On voit apparaître des technologies intéressantes. Par exemple, des traitements qui vont au-delà du simple filtre et qui intègrent une protection contre les rayons UV même sur la face interne du verre.
Par ailleurs, pour les porteurs de verres progressifs qui travaillent sur plusieurs écrans ou qui alternent souvent entre vision de près et vision intermédiaire, des géométries de verres dites « adaptatives » ou « de bureau » existent. Elles élargissent le champ de vision dédié à l’ordinateur pour un confort maximal, au détriment parfois de la vision de loin, ce qui en fait une excellente deuxième paire dédiée au confort visuel au bureau et aux télétravail lunettes.

Prix et remboursement : ce que prend en charge votre employeur

Abordons maintenant un sujet qui intéresse beaucoup de professionnels : le portefeuille. L’acquisition de lunettes professionnelles informatique représente un coût, mais des solutions de prise en charge existent.

Remboursement sécurité sociale : conditions et montants

Soyons clairs : la Sécurité Sociale française ne rembourse le traitement anti-lumière bleue en tant que tel, qu’il considère comme une option de confort. Cependant, si les lunettes sont prescrites par un ophtalmologiste pour corriger un défaut visuel (même minime), alors la monture et les verres correcteurs sont remboursés sur la base de tarifs de convention. Le remboursement des lunettes informatique par la Sécurité Sociale est donc indirect et conditionné à l’existence d’une ordonnance. Pour des lunettes sans correction, il n’y a aucune prise en charge.

Prise en charge employeur : vos droits

C’est un point de droit qui a évolué. Suite à un arrêt de la Cour de Justice de l’Union Européenne (CJUE) fin 2022, la donne a changé. Si un examen de la vue (par la médecine du travail, par exemple) démontre que des lunettes spécifiques sont nécessaires pour corriger des troubles visuels liés au travail sur écran, l’employeur est tenu de les fournir. Cette fourniture peut se faire par une prise en charge directe ou par le remboursement des frais engagés par le salarié. Il ne s’agit pas d’une prime générale, mais bien d’une couverture des frais pour cet équipement de « correction spécial ». N’hésitez pas à vous rapprocher de votre service RH ou de la médecine du travail pour connaître les modalités spécifiques à votre entreprise.

Mutuelles : quels remboursements attendre ?

C’est ici que se joue la plus grande partie du remboursement. La plupart des contrats de mutuelle santé proposent un forfait « optique » annuel ou bisannuel. Ce forfait couvre la monture et les verres. Le traitement anti-lumière bleue, s’il est facturé en supplément, peut être inclus dans ce forfait ou faire l’objet d’une ligne de remboursement spécifique selon la qualité de votre contrat. Avant tout achat, il est primordial de soumettre le devis de votre opticien à votre mutuelle. Elle vous indiquera précisément le montant de sa prise en charge et donc, votre reste à charge final. Certaines mutuelles haut de gamme reconnaissent l’importance de la prévention et améliorent leur couverture pour ces équipements de protection des yeux face à l’écran.

Comparatif 2025 : meilleures marques de lunettes informatique

Le marché est dense et il peut être difficile de s’y retrouver. Sans être exhaustif, voici un aperçu des acteurs majeurs que je recommande souvent, chacun avec ses spécificités. C’est un peu le « qui fait quoi » de la lunette pour écran.

Top 5 des marques recommandées

Marque	Positionnement	Idéal pour	Filtration (indicative)
Zeiss	Verrier haut de gamme	Le professionnel exigeant (avec correction)	Sélective et précise
Horus X	Spécialiste Gaming & Pro	Le « digital worker » & gamer	Élevée (verres ambrés) ou modérée (verres clairs)
Gunnar	Pionnier du Gaming	Le gamer et l’utilisateur intensif	Élevée (verres ambrés)
Essilor	Verrier haut de gamme	Le porteur de progressifs (avec correction)	Sélective et intégrée
Le Petit Lunetier	Optique tendance	L’utilisateur occasionnel soucieux de son style	Plus faible (verres clairs)

Rapport qualité prix : nos tests

Au fil de mon expérience, j’ai pu constater que le rapport qualité-prix se situe souvent chez les marques spécialisées comme Horus X. Cette marque française, par exemple, a développé une expertise pointue, notamment dans le milieu du gaming, et la transpose à des modèles « urbains » très performants pour le travail de bureau, le tout à un prix juste. Ils offrent une excellente transparence sur leurs technologies de filtration.

Pour un budget plus conséquent, se tourner vers un verrier comme Zeiss via un opticien est un gage de qualité absolue. Leurs verres « Digital Lenses » sont spécifiquement conçus pour réduire le stress accommodatif lié à l’usage des appareils numériques et les résultats en termes de confort sont souvent spectaculaires.

Avis clients et retours d’expérience

Les retours que j’obtiens sont assez unanimes. Pour Gunnar, les utilisateurs louent le confort et l’efficacité de la teinte ambrée pour les longues sessions, même si certains notent un prix parfois élevé. Pour Horus X, les clients apprécient la légèreté des montures et le soulagement rapide de la fatigue oculaire, que ce soit pour les modèles gaming ou plus classiques. Concernant les verres de chez Zeiss ou Essilor, le retour est celui d’un confort global et d’une vision plus nette et reposée, justifiant l’investissement initial. Il est toujours intéressant de croiser les avis, mais le meilleur juge restera le confort que vous ressentirez personnellement.

Installation et ergonomie : optimiser son poste de travail

Avoir les meilleures lunettes du monde ne servira à rien si votre poste de travail est mal configuré. L’ergonomie visuelle est un tout. C’est un peu comme avoir de bons pneus sur une voiture mal réglée.

Position d’écran optimale : distance et hauteur

La règle est simple. Le haut de votre écran doit se situer à la hauteur de vos yeux, ou très légèrement en dessous. Votre regard doit plonger subtilement vers le moniteur. Cela permet de limiter les tensions dans la nuque et d’exposer une plus grande surface de votre œil, favorisant une meilleure lubrification. La distance idéale ? C’est la longueur de votre bras. Asseyez-vous droit, tendez le bras : vos doigts doivent pouvoir effleurer l’écran. Si vous êtes plus près, l’effort de mise au point est plus grand. Si vous êtes plus loin, vous risquez de plisser les yeux.

Éclairage du bureau : éviter les reflets

C’est un point capital. La pire des configurations est d’avoir une fenêtre ou une source lumineuse intense directement derrière vous, car elle se reflétera dans votre écran. L’idéal est de placer son bureau perpendiculairement à la fenêtre. Utilisez des éclairages indirects et évitez les spots qui peuvent créer des zones d’ombre et de forte luminosité. La luminosité de votre écran, quant à elle, doit être ajustée pour être à peu près équivalente à celle de votre environnement. Un test simple : placez une feuille de papier blanche à côté de votre écran. Si la feuille vous semble beaucoup plus sombre ou beaucoup plus lumineuse que votre écran, ajustez ce dernier.

Pauses et exercices : la règle 20-20-20

Même avec le meilleur équipement, vos yeux ont besoin de pauses. J’insiste sur ce point avec tous mes clients. La méthode la plus simple et efficace est la règle du « 20-20-20 ». Toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes et regardez quelque chose situé à 20 pieds (environ 6 mètres). Cette simple action permet de relâcher complètement l’effort d’accommodation de vos yeux et de réinitialiser votre système visuel. Profitez-en pour cligner plusieurs fois des yeux afin de bien les réhydrater. C’est une habitude à prendre, vous pouvez même mettre un petit minuteur au début. C’est l’un des conseils les plus efficaces que je puisse vous donner pour préserver votre confort visuel au bureau.

Conclusion sur les lunettes professionnelles informatiques

Nous voici au terme de cette discussion approfondie. J’espère sincèrement que ce tour d’horizon vous a éclairé et vous a donné les outils pour prendre soin de vos yeux, votre capital le plus précieux dans notre monde numérique. L’essentiel à retenir n’est pas de diaboliser les écrans, mais d’apprendre à travailler avec eux de manière plus intelligente et plus saine.

Les lunettes professionnelles informatique ne sont pas un gadget, mais une réponse adaptée et logique à l’évolution de nos métiers. Que vous optiez pour une solution spécialisée ou pour des verres sur-mesure via votre opticien, l’important est de faire un choix conscient, basé sur vos ressentis et vos besoins réels. N’oubliez jamais que l’ergonomie de votre poste de travail et l’instauration de pauses régulières sont tout aussi cruciales.

Si vous ressentez une gêne persistante, n’attendez pas. Une consultation chez un professionnel de la vue reste la démarche la plus sûre. Il saura vous guider et écarter toute autre pathologie. Prenez soin de votre vision, elle est la fenêtre sur votre monde professionnel et personnel. Ne la laissez pas se fatiguer en silence.

10 questions essentielles sur les lunettes informatiques

1. Qu’est-ce que des lunettes professionnelles informatique ?

Ce sont des lunettes spécifiquement conçues pour le travail sur écran. Elles combinent souvent une géométrie de verre optimisée pour la vision intermédiaire et des traitements qui filtrent une partie de la lumière bleue nocive, afin de réduire la fatigue oculaire.

2. Comment savoir si j’ai besoin de lunettes pour ordinateur ?

Si vous ressentez régulièrement des symptômes comme des yeux secs, des maux de tête, une vision qui se brouille après plusieurs heures de travail ou des douleurs au cou, il est très probable que vous ayez besoin de ce type d’équipement.

3. Quelle différence entre lunettes de lecture et ordinateur ?

Les lunettes de lecture sont conçues pour une vision de très près (environ 30-40 cm). Les lunettes pour ordinateur sont optimisées pour une distance intermédiaire, celle de l’écran (50-70 cm), et intègrent généralement une protection contre la lumière bleue.

4. Les lunettes anti-lumière bleue sont-elles vraiment efficaces ?

Oui, lorsqu’elles sont de bonne qualité. De nombreuses études montrent que la lumière bleue peut perturber le cycle du sommeil et contribuer à la fatigue oculaire. Un filtre adapté réduit l’éblouissement et améliore le confort visuel, ce qui diminue la sensation de fatigue.

5. Peut-on porter des lunettes de repos toute la journée ?

Si par « lunettes de repos » on entend des lunettes pour écran avec une faible correction, oui, elles sont conçues pour être portées durant toutes les heures de travail devant un ordinateur. Elles ne présentent aucun risque pour votre vision.

6. Les lunettes informatique sont-elles remboursées ?

Le remboursement dépend de votre situation. Si elles sont prescrites sur ordonnance pour corriger un défaut visuel, elles sont partiellement prises en charge par la Sécurité Sociale et votre mutuelle. Par ailleurs, votre employeur peut être tenu de les financer si leur nécessité est prouvée dans un cadre professionnel.

7. À partir de quel âge porter des lunettes pour écran ?

Il n’y a pas d’âge. Dès lors qu’une personne, même un étudiant, passe plusieurs heures par jour devant un écran et ressent de la fatigue, des lunettes de protection peuvent être bénéfiques. Le besoin n’est pas lié à l’âge mais à l’exposition.

8. Quel pourcentage de filtration choisir : 30%, 50% ou 90% ?

Pour un usage en journée au bureau, une filtration entre 30% et 60% est idéale pour un bon équilibre entre protection et respect des couleurs. Les filtrations plus élevées (>85%) sont recommandées pour une utilisation le soir afin de ne pas perturber le sommeil.

9. Combien coûtent des lunettes professionnelles informatique ?

Les prix varient de 30€ pour des modèles d’entrée de gamme sans correction à plus de 300€ pour des verres de haute technologie adaptés à votre vue et achetés chez un opticien.

10. Peut-on acheter des lunettes informatique sans ordonnance ?

Oui, il est possible d’acheter des lunettes sans correction (planos) avec un filtre anti-lumière bleue sans ordonnance, notamment auprès de marques spécialisées en ligne. Cependant, en cas de gêne importante, un avis médical est toujours recommandé.

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