Top 5 lunettes anti lumière bleue pour le télétravail 2025

Vous savez, depuis que je travaille à la maison, j’ai remarqué que mes yeux me tiraillent beaucoup plus qu’avant. Et vous, ça vous arrive aussi ? Franchement, entre les réunions Zoom qui s’enchaînent, les rapports à rédiger et les mails à traiter, on passe notre temps collés à nos écrans ! L’autre jour, j’ai réalisé que je clignais des yeux comme une folle en fin de journée, et c’est là que j’ai compris qu’il fallait que je trouve des lunettes anti lumière bleue télétravail efficaces pour protéger ma vue.

Le télétravail s’est vraiment installé dans nos vies, et avec lui, cette fatigue oculaire qui nous gâche la fin de journée. Heureusement, les lunettes anti lumière bleue sont devenues nos meilleures alliées pour préserver notre confort visuel pendant ces longues heures devant l’écran. Aujourd’hui, je vais vous présenter mon top 5 des meilleures lunettes pour le télétravail en 2025, avec des modèles que j’ai testés ou que mes collègues recommandent chaudement.

Comment bien choisir ses lunettes pour le télétravail

Les critères essentiels à considérer

Alors, avant de vous lancer dans l’achat, laissez-moi vous expliquer ce qui compte vraiment. D’abord, la filtration lumière bleue : on cherche quelque chose entre 30 et 65% de filtrage sur les longueurs d’onde les plus nocives. Trop peu, ça ne sert à rien, trop, ça dénature les couleurs et on se croirait dans un film sépia !

Le confort visuel est primordial aussi. Vous allez porter ces lunettes 8 heures par jour, donc la monture doit être légère et bien ajustée. Moi, j’ai horreur des lunettes qui me laissent des marques sur le nez ou qui glissent constamment.

Pour le style, eh bien, on n’a pas envie de ressembler à un plongeur pendant nos visioconférences ! Les verres les plus transparents possibles, c’est l’idéal. Et puis, il faut penser à la compatibilité : est-ce que vous portez déjà des lunettes de vue ? Dans ce cas, les clips-on peuvent être une solution pratique.

L’importance du budget et de la qualité

Côté budget, on trouve de tout : de 20€ à plus de 150€. Mais attention, ce n’est pas parce que c’est cher que c’est forcément mieux ! J’ai vu des lunettes à 200€ qui étaient moins confortables que des modèles à 50€. L’idée, c’est de trouver le bon équilibre entre protection UV, efficacité et confort.

Adapter son choix à ses habitudes de travail

Si vous passez plus de 8 heures par jour devant l’écran, investissez dans du haut de gamme. Pour un usage occasionnel, des modèles d’entrée de gamme feront très bien l’affaire. Et puis, pensez à votre environnement de travail : éclairage naturel, artificiel, plusieurs écrans… tout ça influence le choix.

Notre sélection des 5 meilleures lunettes anti-lumière bleue

1. Horus X Urban Casual – La référence française

Prix : 69,90€

Franchement, ces lunettes-là, elles ont tout pour plaire ! Avec leur technologie optique GHOST® Clear, elles filtrent 50% de la lumière bleue nocive tout en gardant des verres parfaitement transparents. C’est le genre de lunette que vous pouvez porter toute la journée sans que personne ne s’en rende compte.

Ce qui m’a séduite, c’est leur design ergonomique rétro-moderne. Elles sont élégantes sans être trop voyantes, parfaites pour les réunions importantes. Et puis, c’est une marque française, ça fait toujours plaisir de soutenir l’industrie locale !

La monture légère en fait un accessoire vraiment confortable. Après 6 heures de port, pas de marques sur le nez, pas de maux de tête. Le traitement antireflet intégré est un vrai plus aussi, ça évite les reflets désagréables pendant les appels vidéo.

Seul petit bémol : le prix peut paraître élevé pour une première paire, mais la qualité est vraiment au rendez-vous. C’est un investissement qui se justifie quand on travaille beaucoup sur écran.

2. Gunnar Optiks Intercept – Pour les gros utilisateurs

Prix : 135€

Alors là, on passe dans la cour des grands ! Ces lunettes intelligentes (bon, pas vraiment intelligentes, mais ultra-performantes) sont les championnes de la protection UV avec 65% de filtrage. Si vous êtes du genre à enchaîner les heures devant l’ordinateur, c’est votre solution.

Les verres sont légèrement ambrés, ce qui peut surprendre au début. Mais une fois qu’on s’y habitue, c’est magique : fini les yeux qui piquent en fin de journée ! La technologie brevetée anti-fatigue visuelle fait vraiment la différence.

Par contre, je dois être honnête : la teinte peut gêner pour certaines tâches qui nécessitent une perception précise des couleurs. Et puis, sur certains visages, elles ont tendance à créer de la buée. Mais pour les développeurs, les comptables ou tous ceux qui passent leur temps sur des tableurs, c’est le top !

Le style moderne s’adapte bien aux environnements professionnels, même si le design est un peu plus marqué gaming que les autres modèles de notre sélection.

3. Cyxus Wing – L’option économique maline

Prix : 19,99€

Ne vous laissez pas tromper par le prix ! Ces petites lunettes font vraiment le travail. Pour débuter ou pour avoir une paire de secours, c’est parfait. Le polymère bloqueur de lumière bleue maintient des verres transparents sans déformer les couleurs.

Ce qui m’a impressionnée, c’est leur résistance. Elles supportent les chocs, l’eau, la poussière… Idéal quand on travaille parfois dans des environnements moins contrôlés ou qu’on a tendance à être maladroit avec ses affaires !

La monture légère unisexe existe en plusieurs coloris, ce qui permet de s’amuser un peu avec son look. Et la protection UV 400 incluse, c’est un bonus appréciable.

Évidemment, à ce prix, on ne peut pas s’attendre à des miracles en termes de finition. Mais pour tester les bénéfices des lunettes anti lumière bleue sans se ruiner, c’est parfait. Mes stagiaires adorent !

4. Essilor Eye Protect System – La solution professionnelle

Prix : À partir de 145€

Là, on entre dans le domaine du sur-mesure ! Essilor, c’est la Rolls des verres optiques, et leur système Eye Protect System intègre directement la protection dans le matériau du verre. Résultat : 25% de filtrage de la lumière bleu violet sans aucun reflet résiduel.

L’avantage énorme, c’est que ces verres sont parfaitement transparents et compatibles avec toutes les corrections. A ce propos, si vous portez déjà des lunettes de vue, c’est LA solution. Chez l’opticien, vous pouvez combiner votre correction habituelle avec cette technologie optique révolutionnaire.

La durabilité est exceptionnelle : contrairement aux traitements de surface qui peuvent s’user, là, la protection est dans la masse du verre. C’est un investissement à long terme qui se justifie parfaitement pour les professionnels exigeants.

Le prix peut paraître élevé, mais quand on calcule sur plusieurs années d’utilisation, ça devient raisonnable. Et puis, la qualité Essilor, ça ne se discute pas !

5. Oakley Prizm Gaming 2.0 – L’innovation au service du bureau

Prix : 162€

Bon, je sais, elles sont vendues pour le gaming, mais ces lunettes sont parfaites pour le télétravail ! Leur technologie optique Prizm filtre 30% de la lumière bleue LED avec une distorsion minimale des couleurs.

Ce qui les rend uniques, c’est leur design ergonomique avec des branches ultra-fines. Parfait quand on utilise un casque audio pour les réunions ! Le matériau O-Matter™ est d’une légèreté folle, on oublie qu’on les porte.

Le champ de vision optimisé et la netteté exceptionnelle font vraiment la différence pour les travaux de précision. Architectes, designers, développeurs… tous ceux qui ont besoin d’une vision parfaite vont adorer.

Le style moderne peut parfois faire un peu « trop » pour certains environnements corporate très stricts, mais dans la plupart des cas, ça passe très bien. Et puis, avec le télétravail, on a plus de liberté sur notre look !
Consultez également nos divers modèles de lunettes anti lumière bleue.

Les alternatives malines : les clips-on

MY CLIP de MyBlueProtect

Vous portez déjà des lunettes de vue ? Pas envie de changer ? Les clips-on sont une solution géniale ! Le MY CLIP s’adapte sur toutes les lunettes de lecture existantes. Vous choisissez 35% ou 85% de filtrage selon vos besoins.

C’est pratique parce que vous gardez votre correction habituelle et vous ajoutez juste la protection UV quand vous travaillez. Le soir, vous enlevez le clip et vous retrouvez vos lunettes normales.

Clip-On Lite PRiSMA

Celui-là, c’est le champion du filtrage avec 95% de la lumière bleue bloquée ! Parfait pour les sessions de travail en soirée ou pour ceux qui sont vraiment sensibles à la lumière bleue.

Par contre, avec un filtrage si intense, il y a une teinte assez marquée. À réserver pour les moments où l’efficacité prime sur l’esthétique.

Conseils d’utilisation pour optimiser votre confort

L’adaptation progressive

Quand vous recevez vos nouvelles lunettes anti lumière bleue, ne vous attendez pas à un miracle instantané ! Votre cerveau a besoin de temps pour s’habituer. Commencez par les porter 2-3 heures par jour, puis augmentez progressivement.

Les premiers jours, vous pourriez avoir des petits maux de tête ou une sensation bizarre. C’est normal ! Si ça persiste au-delà d’une semaine, consultez un professionnel.

Optimiser son environnement de travail

Les lunettes loupe ou anti-lumière bleue, c’est bien, mais un bon éclairage, c’est encore mieux ! Évitez de travailler dans le noir avec juste la lumière de l’écran. Prévoyez un éclairage ambiant doux.

La règle des 20-20-20 reste valable : toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds (6 mètres) pendant 20 secondes. Ça repose les yeux et améliore la concentration.

L’entretien au quotidien

Vos lunettes de lecture méritent un entretien régulier ! Nettoyez-les avec un chiffon microfibre et un produit spécifique. Évitez absolument les produits ménagers ou l’eau chaude.

Rangez-les toujours dans leur étui. Ça évite les rayures et les déformations. Et puis, ça dure plus longtemps !

Tableau comparatif détaillé

Modèle	Prix	Filtrage	Confort	Style	Durabilité
Horus X Urban Casual	69,90€	50%	★★★★★	★★★★★	★★★★☆
Gunnar Optiks Intercept	135€	65%	★★★★☆	★★★☆☆	★★★★★
Cyxus Wing	19,99€	30%	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆
Essilor Eye Protect	145€+	25%	★★★★★	★★★★★	★★★★★
Oakley Prizm Gaming	162€	30%	★★★★★	★★★★☆	★★★★★

Nos recommandations par profil utilisateur

Pour débuter (budget serré)

Les Cyxus Wing sont parfaites pour découvrir les bénéfices des lunettes anti lumière bleue. À moins de 20€, c’est un investissement sans risque. Si ça vous plaît, vous pourrez toujours évoluer vers du haut de gamme plus tard.
Le modèle, ci-dessous pourrait également vous convenir :

Lunettes VIVIBEE Anti lumière bleue

Pour un usage professionnel standard

Les Horus X Urban Casual représentent le meilleur compromis. Elles allient efficacité des lunettes anti lumière bleue, style et confort à un prix raisonnable. C’est mon choix personnel pour le télétravail !

Pour les gros utilisateurs

Si vous passez plus de 8 heures par jour devant l’écran, investissez dans les Gunnar Optiks Intercept. Oui, elles coûtent plus cher, mais votre santé visuelle n’a pas de prix. Et puis, elles durent des années !

Pour les porteurs de lunettes de vue

L’Essilor Eye Protect System est LA solution. Vous gardez votre correction habituelle et vous ajoutez la protection anti lumière bleue. C’est intégré, invisible et ultra efficace.
Consultez également notre article comparatif entre les lunettes loupe et les lunettes de lecture.

Pour les environnements mixtes

Les Oakley Prizm Gaming 2.0 sont idéales si vous alternez entre travail et loisirs numériques. Leur technologie optique avancée s’adapte à tous les usages.

L’importance de la prévention

Les risques de la lumière bleue

Bon, soyons clairs : la lumière bleue ne va pas vous rendre aveugle du jour au lendemain ! Mais sur le long terme, elle peut contribuer à la fatigue oculaire, perturber le sommeil et accélérer le vieillissement de la rétine.

Avec le télétravail, on s’expose plus qu’avant. Nos grands-parents travaillaient peut-être dans des bureaux avec des néons, mais ils ne passaient pas 10 heures par jour les yeux rivés sur un écran LED !

Les signaux d’alarme

• Vous avez souvent les yeux secs, rouges ou qui piquent en fin de journée ?
• Après une soirée devant l’ordinateur, le sommeil peine à vous envahir ?
• Vous voyez flou au loin après plusieurs heures d’écran ? Ce sont les signes que vos yeux tirent la sonnette d’alarme.

Conclusion : investir dans sa santé visuelle

Eh bien voilà, on a fait le tour ensemble ! Choisir des lunettes anti lumière bleue pour le télétravail, ce n’est plus un luxe, c’est devenu une nécessité. Entre les réunions Zoom, les rapports à rédiger et les mails à traiter, nos yeux méritent qu’on s’occupe d’eux !

Que vous optiez pour les Cyxus Wing pour débuter ou pour les Gunnar Optiks pour une protection maximum, l’important c’est de commencer. Vos yeux vous remercieront, votre concentration sera meilleure, et vous finirez vos journées beaucoup moins fatiguée.

N’oubliez pas que ces lunettes ne font pas tout : un bon éclairage, des pauses régulières et une ergonomie de poste adaptée restent essentiels. Mais avec une bonne paire de lunettes anti lumière bleue efficacité prouvée, vous mettez toutes les chances de votre côté pour préserver votre confort visuel à long terme.

Chez VisuProtect, nous sommes convaincus que votre santé visuelle mérite le meilleur. C’est pourquoi nous sélectionnons uniquement des produits qui allient protection UV, esthétique et confort. Parce que travailler de chez soi, c’est génial, mais pas au détriment de sa vue !

Questions sur les lunettes anti-lumière bleue télétravail 

Combien de temps faut-il pour s’habituer aux lunettes anti-lumière bleue ? Généralement, 3 à 7 jours suffisent pour s’adapter. Commencez par les porter 2-3 heures par jour, puis augmentez progressivement. Si vous ressentez des maux de tête persistants au-delà d’une semaine, consultez un professionnel de la vue.

Peut-on porter des lunettes anti-lumière bleue toute la journée ? Oui, absolument ! Les modèles de qualité avec des verres transparents peuvent être portés en permanence. Évitez simplement les modèles avec une teinte marquée pour les activités extérieures, car ils peuvent réduire la perception des couleurs naturelles.

Les lunettes anti-lumière bleue sont-elles efficaces contre la fatigue oculaire ? Oui, elles réduisent significativement la fatigue oculaire liée aux écrans. Cependant, elles ne remplacent pas les bonnes pratiques : pauses régulières, éclairage adapté et règle des 20-20-20 restent essentielles pour un confort visuel optimal.

Quelle différence entre les clips-on et les lunettes complètes ? Les clips-on s’adaptent sur vos lunettes existantes, pratiques si vous portez déjà une correction. Les lunettes complètes offrent généralement un meilleur confort et une esthétique plus harmonieuse, mais nécessitent un investissement plus important si vous avez besoin d’une correction visuelle.