Quizz fatigue visuelle

Quiz – Quel est votre niveau de fatigue visuelle ?

Quel est votre niveau de fatigue visuelle ?

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Combien d’heures passez-vous devant un écran chaque jour ?

📱 Moins de 3 heures
💻 Entre 3 et 6 heures
🖥️ Entre 6 et 8 heures
⚡ Plus de 8 heures

À quel moment de la journée ressentez-vous le plus de gêne oculaire ?

🌅 Dès le matin (1-2h d’écran)
☀️ En milieu de matinée
🕐 En début d’après-midi
🌆 En fin de journée

Quels symptômes ressentez-vous le plus souvent ?

😴 Sensation de fatigue générale
💧 Yeux secs, picotements
🤕 Maux de tête fréquents
😵 Vision floue après l’écran

Comment qualifiez-vous la luminosité de votre environnement de travail ?

🌟 Parfaitement éclairé
💡 Correctement éclairé
🔆 Trop lumineux ou reflets gênants
🌑 Trop sombre, contraste important

Prenez-vous des pauses régulières loin des écrans ?

⏰ Oui, toutes les 20-30 minutes
🕐 Oui, toutes les heures environ
📅 Quelques fois par jour
🚫 Rarement ou jamais

Votre sommeil est-il perturbé après une journée d’écran intense ?

😴 Non, je dors très bien
🌙 Légèrement, mais ça va
😑 Oui, j’ai du mal à m’endormir
😫 Très perturbé, réveils fréquents

Utilisez-vous déjà des protections contre la lumière bleue ?

👓 Oui, des lunettes anti-lumière bleue
📱 Oui, des filtres sur mes appareils
🔄 Parfois, de façon irrégulière
❌ Non, aucune protection

Dans quelle mesure la fatigue visuelle impacte-t-elle votre productivité ?

✅ Aucun impact, je reste efficace
📊 Léger impact en fin de journée
📉 Impact modéré sur ma concentration
⚠️ Impact important, difficultés quotidiennes

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